Первым делом тщательно готовимся к прогулке, собираем рюкзак или сумку. Влажные салфеточки бумажные платочки особенно если вы будете с маленьким ребенком. Гулять с детьми можно по-разному. Однако одна и та же горка, качеля или песочница могут быстро надоесть маленькому человечку который только познает мир и желает узнавать все новое и неизведаное. Попробуйте внести разнообразие. И ваши прогулки оживятся и станут насыщеными и для вас и для малыша. Парки с аттракционами больше подходят для выходных прогулок. К тому же если в семье не один ребенок, то посещение такого парка может обойтись недешево. НЕСКОЛЬКО СОВЕТОВ КАК РАЗНООБРАЗИТЬ ПРОГУЛКИ С МАЛЫШОМ. Если у вас есть дома микроскоп, то прогуливаясь можно собрать образцы для исследования или это можно сделать с помощью лупы. Интересно понаблюдать за чем-то мелким например муравьем или гусеницей. А даже если нет дома ни того ни другого можно просто собрать гербарий. Пусть ребенок сам вас ведет куда ему хочется, главное вовремя повернуть его назад. А дома незабудьте попросить его рассказать об этой замечательной прогулке папе или бабушке. Обращайте внимание на малейшие вещи которые могут стать интересными вашему малышу. Тогда вы научите ребенка внимательности и наблюдательности. А когда будете возвращаться домой попросите ребенка вас провести, как-будто вы забыли дорогу. Так вам удастся стимулировать ребенка к принятию самостоятельных решений и помощи вам. Попробуйте взглянуть на мир любопытными глазами ребенка.
Архив рубрики: Красота и здоровье.
Гигиена.
Первое правило гигиены для любой кожи — это придерживаться чистоты. Конечно, вода и мыло хорошо очищают кожу, но в воде содержится много минеральных солей, которые при контакте с мылом превращаются в нерастворимый осадок, и из-за этого волосы не всегда хорошо промываются, а на коже может возникать раздражение. По этому, воду для умывания требуется смягчать, желательно прокипятить, добавить соду (чайная ложка на 1 л. Воды) или глицерин (столовая ложка на 1 л. Воды) .
Так как для кожи важна вода, так же для нее важен состав мыла, которым мы пользуемся.
Не безразлична коже и температура воды. Теплая вода расширяет поры, хорошо очищает, но кожа может быть не много вялой. Холодная вода тонизирует, но при постоянном использовании ухудшается упругости кожи, также она может вызвать сухость. По этому, лучшей водой для умывания будет вода комнатной температуры . В общем, температура води не должна превышать 34- 37 градусов.
Если у вас дома душ или ванна, чаще пользуйтесь оздоровительным воздействием обыкновенной воды на кожу. Она снижает усталость, освежает в жару , успокаивает и нормализует сон. Обтирания, обливания, душ под холодной водой тренируют ваши сосуды, создают стойкость к низким температурам воздуха. Прекрасным оздоровительным способом является купание в речке, море, бассейне. Особенно эффективными они являются в соединении с воздушными и солнечными ваннами. Такие купания хорошо оказывают влияние на обмен веществ, приучают организм, не боятся температурных колебаний.